怎样顺产更快
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韩庆方 副主任医师 产科
青岛大学附属医院三甲
选择合适年龄分娩、孕期合理营养以及适当运动等方法可以使顺产更快，能有效缩短产程。
1、选择合适年龄分娩：女性25岁到29岁属于是生育最佳年龄，小于或者超过这个年龄段，都会导致妊娠与分娩的危险系数升高。
2、孕期合理营养：孕期保证充足的营养摄入，有利于胎儿健康发育，要避免过度进补，防止诱发巨大儿、妊娠期糖尿病或者妊娠期高血压等产期并发症，增大难产和剖腹产的风险。
3、适当运动：孕晚期适当运动能使腹肌、腰背肌和盆底肌得到锻炼，使这些部位肌肉的张力和弹性增加，也有利于顺产分娩。
除以上方法外，临产时还要配合医生用力，避免大喊大叫导致体力过度消耗，也能有效减短产程。
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