来月经期可以吃苹果吗
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王畅 副主任医师 妇科
青岛大学附属医院三甲
月经期可以吃苹果，苹果营养价值较高，其中含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、糖分、多种维生素及 钙、磷、铁、锌、钾、镁等矿物质元素，具有润肠通便及美容养颜的功效。
经期适量吃苹果可以补充机体所需的营养，而且苹果性质温和，脆甜可口且水分充足，经期食用可增加食欲，补充机体流失的水分。
建议您月经期间食用苹果前清洗干净，减少病原体进入消化道，引起肠道感染，增加腹痛及腹泻的发生。
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