枸杞和黑枸杞能一起泡吗

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问题详情：枸杞和黑枸杞能一起泡吗？

贺松其主任医师中医科

南方医科大学南方医院三甲

枸杞和黑枸杞一般能一起泡，都属于中药材，能够提高身体的免疫能力，起到强身健体的功效，对身体健康有好处。

但是要适量饮用，如果饮用过多也会引起上火的情况。

枸杞和黑枸杞的药性比较接近，都属于滋补类的中药材，一起泡水喝，能够增强养生的功效，枸杞都具有滋补肝肾、清肝明目，而且还可以补气养颜，增强身体体质，调节身体的内分泌，含有多种营养物质，属于比较好的滋补产品。

黑枸杞含有天然的花青素，有抗氧化的作用，还可以促进体内的造血功能，起到降血糖和降血压的作用。

枸杞和黑枸杞也属于热性的食物，如果过多摄入也会出现上火、流鼻血的情况，因此要适量饮用，并且泡黑枸杞的时候不可以使用过热的水，可以先泡枸杞，然后等水温降下来后再放入黑枸杞，能够保持黑枸杞的营养成分，有效的使花青素释放，不会影响营养价值的吸收。

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