心率快要怎么调理及锻炼

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问题详情：心率快要怎么调理及锻炼？

付勇南副主任医师心血管内科

南昌大学第一附属医院三甲

心率快要做饮食调理、保持愉悦心态、药物治疗、推拿、针灸等调理，锻炼方法是平躺后做舒展运动、做平缓有氧运动、慢跑，身体状况不同，在调理方法上会存在差别。

一、调理

1、饮食调理：要减少高油脂和高热量食物摄入，做到饮食多样化。

2、保持愉悦心态：不要有心理压力，多与家人交流沟通，要保持心情愉悦。

3、药物治疗：症状严重者就需要在医生指导下使用盐酸普萘洛尔片、酒石酸美托洛尔缓释片、富马酸比索洛尔片等药物。

4、推拿：属于中医治疗方法，能起到疏通经络和促进血液循环效果，能缓解症状。

5、针灸：在治疗过程中能起到宽胸理气和活血化瘀作用。

二、锻炼

1、平躺后做舒展运动：能增强人体抵抗力和免疫力，能缓解心率过快。

2、做平缓有氧运动：躺下来以后要舒展双臂，注意力要集中，能使心率逐渐下降，还要调整呼吸频率。

3、慢跑：慢跑通常能使肌肉放松，也能使呼吸变得深长均匀。

要在医生指导下做调理，在做规范治疗时候能起到改善作用。

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