牛奶是寒性的吗
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刘敏 主任医师 营养科
中南大学湘雅三医院三甲
牛奶一般不是寒性的食物，需要根据个人的身体状况来使用。
牛奶里面的营养价值是比较丰富的，富含矿物质、蛋白质、多种维生素等成分，可以促进人体的生长发育，同时还可以提高身体的免疫功能，对于健康发挥的比较重要的作用。晚上睡觉之前喝牛奶可以提高睡眠的质量，而且牛奶里面的乳糖有助于肠道乳生菌的生长，但是要注意一定要尽量不要过量的使用。
如果对牛奶过敏或者是乳糖不耐受的情况下是不能够喝牛奶的，会对身体健康产生不利的影响。
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