糯玉米的热量是多少

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精选回答

周莉 副主任医师 临床营养科

苏州大学附属第一医院三甲

玉米的热量不是特别高,每100克糯米当中的热量大概是172大卡。

糯玉米属于生活当中比较常见的一种食物,里面营养元素相对来说是比较丰富的,有蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质、氨基酸等营养成分,在平时生活当中适当吃一些,能够为身体提供营养物质,还可以增加饱腹感,促进胃肠蠕动,有利于减肥瘦身。

在吃糯玉米的时候一定要结合自身体质,然后选择合适剂量,通常情况下不可以吃太多,否则会增加胃肠的负担,引起消化不良的现象。

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