孕妇能吃无花果吗
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蔡丽瑛 主任医师 产科
哈尔滨医科大学附属第一医院三甲
孕妇能吃无花果，在妊娠期间要做到饮食多样化，能补充人体所需营养物质，增强体质，还能有利于胚胎生长和发育。
无花果中所含营养物质较为丰富，能补充人体所需膳食纤维、果胶、蛋白质等营养元素，能提供人体所需能量，还能增加肠胃蠕动能力，有利于食物消化吸收，预防孕期便秘。无花果中热量较低，在适当食用时候不会引起身体肥胖。
要做到荤素搭配，可以适当添加肉类、鸡蛋、牛奶等食物，食用食物后要适当做饭后运动，可以散步、游泳、做瑜伽运动等，不要做剧烈运动。
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