深海鱼油的作用深海鱼油的功效
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周莉 副主任医师 临床营养科
苏州大学附属第一医院三甲
深海鱼油有提高免疫力、健脑、调节血脂、调节情绪、养肝等功效与作用，不可以过量使用，以免影响身体健康。
1、提高免疫力：主要是从深海鱼类中提取的营养成分，含有蛋白质的成分，可以促进免疫细胞合成。
2、健脑：含有不饱和脂肪酸的成分，促进脑细胞代谢。
3、调节血脂：含有EPA的成分属于有益因子，可以保护血管壁，同时可以加快胆固醇代谢。
4、调节情绪：通常能够达到调节情绪的效果，缓解情绪易怒或者情绪低落等症状。
5、养肝：促进肝脏代谢，可以达到养肝的效果，减少对肝脏伤害。
需要注意营养均衡或者适当增加体育锻炼，增强体质，减轻身体上的症状。
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