吃核桃对高血压有害吗

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精选回答

周莉 副主任医师 临床营养科

苏州大学附属第一医院三甲

如果高血压患者过量食用核桃,可能不利于血压水平的控制。

核桃中脂肪、碳水化合物的含量也较高,属于高能量食物。高血压患者如果过量进食,则容易超重,从而不利于血压水平的控制。但一般情况下,高血压患者适量食用核桃是没有害处的。

核桃是一种钠含量低的坚果,并且富含蛋白质、膳食纤维、多种维生素、磷、镁等。适量吃核桃并不会引起血压波动,甚至使血压明显增高,同时又能补充人体所需的一些营养成分。

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