坐月子可以吃虾吗
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蔡丽瑛 主任医师 产科
哈尔滨医科大学附属第一医院三甲
坐月子可以适量吃虾。因为虾含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，不仅可以为产妇提供营养，还可以提高产妇的免疫力，还可以促进乳汁分泌。但是虾属于寒性的食物，不宜一次性吃太多，避免引起肠胃不适甚至腹泻，另外对虾过敏的产妇不建议吃虾。
除此以外，建议女性在坐月子期间注意饮食清淡、营养均衡，可以多吃富含蛋白质的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果。注意保暖，避免受寒，注意多休息，保证充足的睡眠，保持心情舒畅，注意个人卫生，注意产后复查。
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