饭后血糖应该是多少
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林鹏 副主任医师 内分泌科
山东大学齐鲁医院三甲
饭后血糖分为饭后一小时血糖和饭后两小时血糖，饭后一小时血糖在正常人群中的标准是低于11.1mmol/L，饭后两小时血糖在正常人群中的标准是低于7.8mmol/L。在孕妇人群中，饭后一小时血糖的标准是低于10mmol/L，在孕妇人群中餐后两小时血糖的标准是低于8.5mmol/L。
饭后血糖和饮食有一定的关系，如果想控制餐后血糖，需要控制饮食。尽量做到三餐定时定量，主食以馒头、窝头、花卷为主，尽量少喝粥和面条这种很容易消化入血的烂的主食。可以多增加绿叶菜的摄入，比如菠菜，油菜等。适量少吃含糖量低的水果，比如苹果，梨，柚子等。
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