抑郁食疗吃什么最有效
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钟舒明 副主任医师 精神医学科
暨南大学附属第一医院三甲
一般没有通过抑郁食疗吃什么最有效的说法，应选择合适自己的治疗方式。抑郁症通过饮食进行治疗，可以吃一些桂圆、柏子仁、远志等，也可以吃一些莲子心、百合、山药等，具有安神、健脾、养心作用的食物。
食物治疗可以作为一种辅助治疗方式，建议患有抑郁症的患者，及时就医，接受正规的治疗。此外，平时在生活中要保证充足的睡眠、合理的饮食，也可以多参加一些户外运动，和朋友多相处，保持良好的心态。
抑郁症的表现有很多种，在心理上会表现为抑郁心境，情绪低落，没有兴趣；在躯体上可能会表现为胸闷、头痛、全身不适等。
对于一些病症较轻的抑郁症患者，可以进行一些简单的心理干预、行为干预等进行缓解和治疗的目的，必要的时候可以应用一些药物进行治疗，如氟西汀、帕罗西汀、舍曲林、氟伏沙明、西酞普兰等，对于一些有严重消极态度，有自杀企图的病人，以及使用抗抑郁药物和心理治疗无效的病人，可以采取一些物理治疗的方式，如电抽搐、重复经颅磁刺激等。
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