很自卑很抑郁怎么办
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钟舒明 副主任医师 精神医学科
暨南大学附属第一医院三甲
很自卑很抑郁要注意调整心情、和朋友交流、咨询心理医生等，都有改善的效果。
1、调整心情：避免长时间处在高压的环境当中，要注意放松心情。
2、和朋友交流：抑郁症自卑的患者和朋友进行交流和沟通，对于病情的恢复也有明显的帮助，效果减少对身体影响。
3、咨询心理医生：自卑症和抑郁症是一种心理疾病，可能需要对患者进行心理疏导，效果比较明显，可以缩短恢复。
除了以上调整方式以外，也可以通过口服药物治疗，还要定期到医院做检查。
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