熟核桃仁的功效与作用有哪些
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王峰 副主任医师 中医科
广州医科大学附属第一医院三甲
熟核桃仁的功效与作用是润肠通便、补肾益精、补充营养等，注意避免过量食用。
1、润肠通便：熟核桃仁里面含有丰富的油脂，可以润滑肠道、软化大便、促进胃肠道蠕动，能够起到润肠通便的效果，帮助粪便排除，可以预防和缓解便秘的症状。
2、补肾益精：烤熟的核桃仁性味甘、温，入肾经，能够起到补肾益精的作用，对肾阳虚引起的尿频、尿急、腰膝酸软、生殖功能下降等症状，有很好的缓解作用。
3、补充营养：里面含有丰富的营养物质，比如蛋白质、脂肪、不饱和脂肪酸、微量元素，食用以后能够为身体补充营养。
除此以外，还具有延缓衰老、止咳平喘、活血祛瘀等作用，注意少量的食用，如果过量的食用，容易引起消化不良、呕吐。
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