经期可以吃鲍鱼吗
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孙黎黎 副主任医师 妇科
武汉大学中南医院三甲
经期可以吃鲍鱼的，鲍鱼的营养价值主要是它富含有丰富的蛋白质，还有较多的钙、铁、碘和维生素A等营养元素，可以补充月经期间女性身体缺乏的物质；鲍鱼中还富含有一种被称为鲍素的成分，能够破坏癌细胞必需的代谢物质，能够防止癌症的发生；同时鲍鱼具有调经润肠作用，可以治疗月经不调等疾病，还具有滋阴补养的功效。
因此经期女性可以吃鲍鱼，在一定程度上还一定程度的缓解痛经，能够更轻松的度过经期。
女性经期时不要太劳累，要注意休息，保持愉快的心情，由于此时的体质较弱，在饮食上注意尽量不要吃生冷，辛辣刺激性的食物，尤其是冰箱里的冷饮，尽量不要吃，避免导致痛经或经期延长和经期量少的症状，经期时应以清淡饮食为主，多喝水，可以适当的加点红糖。
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