咖啡因功效与作用
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周莉 副主任医师 临床营养科
苏州大学附属第一医院三甲
咖啡因可以达到缓解疲劳、促进代谢、利尿等功效，要尽量避免过量摄入。
1、缓解疲劳：里面有蛋白质、糖类等成分，可以达到促进神经兴奋的效果，能够帮助缓解肌肉劳损和关节疼痛的症状。
2、促进代谢：里边有膳食纤维，可以达到加速人体血液循环和新陈代谢效果，能帮助体内毒素排出去，改善新陈代谢功能紊乱的状态。
3、利尿：含有单宁酸、脂肪酸等成分，可以达到促进小便排出去的效果，能够帮助改善小便不利和水钠潴留等情况。
除此以外，还可以改善嗜睡、小儿多动症、急性感染中毒等症状，要在医生指导下使用。
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