小腿肌肉拉伤怎么恢复
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徐振华 主任医师 骨科
武汉大学中南医院三甲
小腿肌肉拉伤恢复通常需要选择生活干预、物理治疗、康复运动等。
1、生活干预：小腿肌肉拉伤需要限制运动，保持充分休息，有助于软组织愈合。
2、物理治疗：前期可以通过冷敷方式，促进血管收缩，帮助肌肉水肿出血症状减少。后期可以通过热敷以及微波理疗方式，有助于血液循环加，帮助身体组织快速恢复。
3、康复运动：身体组织恢复过程中需要配合医生完善肌肉拉伸，促进脚踝关节锻炼，循序渐进操作，对于小腿肌肉拉伤的恢复会有明显效果。
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