强直性脊柱炎该怎么锻炼
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张婷 副主任医师 风湿免疫科
浙江大学医学院附属第二医院三甲
强直性脊柱炎的锻炼方式如下：
1、深呼吸
每天早晨工作以及睡觉前可以做常规的深呼吸运动。
2、颈椎运动
头颈部可做向前、向后、向左、向右以及头部旋转的运动。
3、腰椎运动
每天做腰部运动、前屈、后仰、侧弯和左右扭转身躯。
4、肢体运动
可以做俯卧撑、斜撑、下肢前屈、后伸以及扩胸运动等。
除了以上运动以外，也可以做双手高举抓单杠悬吊运动、髋膝关节运动等。建议患者在专业医生的指导下进行锻炼，平时要多注意休息，注意营养补充，定期去医院做复查。
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