吃百香果籽有什么好处和功效

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精选回答

周莉 副主任医师 临床营养科

苏州大学附属第一医院三甲

吃百香果籽有利于促进肠道蠕动,帮助改善便秘,尽量不要吃过多,以免导致肠胃不适。

百香果籽含维生素C和膳食纤维、多种矿物质等营养成分,适当吃能够补充身体所需营养,帮助增强抵抗力,还可以达到促进肠道蠕动的作用,能够缓解便秘,还可以清理肠道内的毒素。

百香果籽口感比较好,且更加脆嫩,如果本身患有糖尿病或者高血糖的人群尽量不要吃,以免导致体内血糖升高,影响病情恢复。需要保持合理饮食习惯,做到早睡早起,适当增加运动锻炼。

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