核桃吃多了有没有坏处
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周莉 副主任医师 临床营养科
苏州大学附属第一医院三甲
核桃吃多了一般是有坏处，可能会影响身体健康。
核桃是属于常见坚果，其中含有非常丰富维生素、微量元素、蛋白质、油脂等成分，一次性吃太多核桃可能会加重胃肠道负担，还会出现腹部肿胀、腹部疼痛、消化不良等症状，核桃当中油脂含量比较高一次性吃太多还会导致体内热量堆积，随着时间变化会转化成脂肪引起身体肥胖，容易引发多种心脑血管疾病，会对身体造成一定坏处。
平时要养成良好饮食习惯，可以适量吃核桃来补充营养，在吃核桃期间还需要适当吃水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、黄瓜等。
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