早上喝茶好还是喝白开水好
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问题详情:早上喝茶好还是喝白开水好?
精选回答
我要回答刘敏 主任医师 营养科
中南大学湘雅三医院三甲
正常情况下早上喝白开水比较好。
但是需要控制饮用量,水是人体必需的物质,可以补充身体所需要的水分,而且可以溶解各种营养物质,通常在早上喝一杯白开水,可以促进体内许多代谢废物的排泄,所以对自身的健康也有一定的好处。
由于茶水中含有茶碱的成分,所以不建议早上空腹吃喝,以免刺激胃肠道而引起腹泻、腹痛等不良反应,所以早上喝白开水比较好。
喝白开水时也需要控制饮用量,如果过量地饮用可能会出现水中毒的情况,并对机体造成不利影响。
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