矫正脊柱侧弯的动作
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赵震宇 主任医师 骨外科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
矫正脊柱侧弯的动作通常包括端正坐姿、平板支撑、对侧弯腰锻炼等，可以达到矫正的效果。
1、端正坐姿：平时要保证正确的坐姿，双脚掌完全着地，能够修复脊柱弯曲，减轻脊柱的负担。
2、平板支撑：脊柱侧弯的时候，可以通过平板支撑的方式来进行改善，从而缓解脊柱侧弯的症状。
3、对侧弯腰锻炼：向脊柱弯腰相反的方向侧向弯腰，主要是用于c型侧弯矫正。
除此之外，还可以通过贴墙站、卧式小燕飞，需要多加以重视，做好针对性治疗。
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