长高喝什么牌子奶粉
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马莉 副主任医师 营养科
青岛大学附属医院三甲
想长高最好吃钙和蛋白质含量高的奶粉，如全脂奶粉或有机奶粉，只要是正规厂家的合格产品，什么牌子都可以。
只要是建议严格按照奶粉比例冲泡，确保食品安全。
人体需要大量的蛋白质和钙才能长高，选择奶粉时，尽量选择钙和蛋白质含量高的奶粉。
常用全脂奶粉和有机奶粉，可以帮助人体补充充足的营养，促进骨骼、肌肉和神经系统的正常发育，有助于长高。
同时，多晒太阳，多吃富含蛋白质和钙的食物，如鸡蛋和瘦肉，将有助于长高。
建在食用奶粉时注意控制进食量，避免盲目进食造成胃肠道超负荷，不利于消化系统吸收。
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