小米和燕麦能一起煮粥吗
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问题详情：小米和燕麦能一起煮粥吗？
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马莉 副主任医师 营养科
青岛大学附属医院三甲
小米和燕麦能一起煮粥，这两种食物里面的营养成分含量都是比较丰富的。
小米里面含有大量的矿物质元素，包括了钙磷镁钾铁，其中也包含了各种各样的膳食纤维素。燕麦当中的营养成分含量也比较高，还有大量的维生素和矿物质元素，这些都属于人体必要的营养成分。把小麦和燕麦搭配在一起煮粥之后能够使营养成分变得更加的充足，身体健康也是有好处的，可以提高自身的免疫能力和抵抗力。
小米和燕麦里面的热量相对来说比较低，大部分人都是可以吃的。
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