女人每天吃苹果的好处
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陈超刚 主任医师 临床营养科
中山大学孙逸仙纪念医院三甲
女人每天吃苹果的好处有润肠通便、控制体重、补充营养等，但是避免过量。
1、润肠通便：苹果里边含有的果胶成分以及膳食纤维特别的丰富，能够有效的促进胃肠道蠕动，达到润肠通便功效。
2、控制体重：在平时生活中适当的选择以后，能够有效的减少主食的摄入量，达到一个控制体重的作用，避免出现肥胖。
3、补充营养：苹果当中含有的维生素和微量元素特别在丰富，在生活中适当的选择以后，能够补充营养，增强体质。
除此以外还可以营养皮肤、预防骨质疏松、降低胆固醇等，对身体健康有一定好处。
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