牛奶和海参鸡蛋能一起吃吗
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陈超刚 主任医师 临床营养科
中山大学孙逸仙纪念医院三甲
牛奶和海参鸡蛋一般能一起吃，但是要避免吃太多。
牛奶具有补钙、促进睡眠等功效，海参具有补气养血、保护心血管等功效，鸡蛋具有保护肝脏、健脑益智等功效。这几种食物在一起吃通常不会产生冲突，也不会影响到各自的营养价值，但是如果长期过量吃，可能会加重胃肠负担，引起腹痛、腹胀等不适症状，所以平时要控制好摄入量。
如果食用以后出现了明显的不适症状，建议及时到正规医院就诊。平时也要保持饮食的多样化，避免长期大量吃单一类食物，否则可能会导致营养不良。
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