空腹喝牛奶的弊端是什么
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马莉 副主任医师 营养科
青岛大学附属医院三甲
空腹喝牛奶的弊端，可能会导致消化不良，引起胃肠道不适，所以要避免空腹喝牛奶。
空腹喝牛奶，牛奶会吸滞胃酸，不利于食物或消化，会引起消化不良。如果空腹喝比较凉的牛奶，还有可能会对胃黏膜造成刺激，会出现胃肠道不适，比如腹胀、腹痛、腹泻等症状，有可能会诱发胃炎或胃溃疡等症状，所以是不建议空腹喝牛奶。
在平时可以适当喝牛奶，当中含有丰富蛋白质，能够补充身体所需要营养成分，提高自身免疫力和抵抗力，对于身体是有好处的。
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