孕晚期可以偶尔右侧睡吗
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崔咏怡 主任医师 产科
广州市妇女儿童医疗中心三甲
一般情况下，孕晚期孕妇可以偶尔右侧睡。
孕期孕妇尽量不要只维持一个姿势入睡，可以尽量选择自己舒适的侧卧位。一般建议孕妇左侧卧入睡，主要是由于人体的腹腔中下腔静脉偏向于右侧，并且孕妇的子宫在怀孕后基本都成右旋状态，孕晚期子宫偏大。如果孕妇右侧斜躺，会挤压到下腔静脉，下腔静脉比较薄，在较大的压迫下可能会使孕妇的回心血量以及胎盘的血液运输供氧减少，对胎儿的供血供氧产生影响。长时间右侧卧睡，可能会导致腹中胎儿缺氧。
建议孕晚期孕妇尽量选择自己比较舒适的位置睡觉，可以偶尔进行左右交替侧躺，但是尽量不要平躺。孕晚期孕妇可以进行适当运动，有利于生产。另外孕晚期孕妇还可能产生食欲不振等情况，可以选择进食流食或半流食，少食多餐，要注意营养均衡，为孕妇以及胎儿提供充足的能量和营养。
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