儿童怎样减肥最好
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精选回答
我要回答罗智花 副主任医师 儿科
安徽医科大学第一附属医院三甲
儿童可以通过合理饮食、增加运动、注意作息等方法进行减肥,效果是比较好的,根据自身的情况选择合理的方法。
1、合理饮食:不可以吃辛辣刺激性的食物,饮食要以清淡为主。
2、增加运动:增加运动以后能够消耗体内的脂肪颗粒,对于减肥可以起到辅助的效果,可以通过跳绳、爬山、游泳等效果是比较不错的。
3、注意作息:养成良好的作息习惯,避免长时间的熬夜,能够缓解内分泌的情况,也可以起到辅助减肥的功效。
除此以外,生活中要保持心情的愉悦,避免给自己太大的压力。
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