一根糯玉米热量
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马莉 副主任医师 营养科
青岛大学附属医院三甲
一根糯玉米热量在142大卡，需要控制好摄入量。
糯玉米属于日常生活中比较常见的一种食物，里面的营养价值相对来说是比较高的，含有大量的蛋白质、膳食纤维、维生素等，适当的吃一些能够及时的为身体补充足够的能量，而且也可以增加饱腹感，促进胃肠道的蠕动，使肠道内的毒素垃圾快速的排出体外，从而达到辅助减肥的效果。一定要控制好摄入量，如果一次性摄入过多，就有可能会导致胃肠道的负担加重。
在日常生活中一定要养成良好的生活习惯，适当的增加户外锻炼。
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