最适合孕妇喝的酸奶
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崔咏怡 主任医师 产科
广州市妇女儿童医疗中心三甲
一般没有最适合孕妇喝的酸奶说法，但是可以结合自身的情况在家里面自制酸奶，可以使其营养价值丰富，同时也可以避免里面的添加剂增多。
酸奶当中会含有乳酸菌，可以促进肠道健康，避免在妊娠期间出现便秘现象，孕妇可以到超市购买任何品牌的酸奶，但是需要注意，酸奶在制作的时候都会有添加物，过量服用有可能会对健康造成影响，也可以在家里面手动自制酸奶，制作酸奶的时候，也可以结合自身的口味添加新鲜的水果，其中包括草莓、橘子、橙子、香蕉等，可以使酸奶的口感更好。
孕妇在平时需要适当的加大饮水量，可以促进体内的循环能力增强。
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