黄瓜与西瓜能不能一起吃

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问题详情：黄瓜与西瓜能不能一起吃？

陈超刚主任医师临床营养科

中山大学孙逸仙纪念医院三甲

黄瓜与西瓜大多数能一起吃，两个食物之间营养物质比较丰富，通常不会出现相互反应，可以适量在一起吃，有助于自身营养补充。

黄瓜与西瓜都属于比较常见水果，可以直接吃，也可以榨成果汁吃，含有营养成分并不会出现相互反应，减少对人体组织创伤，所以可以放在一起吃。

但是要少量一起吃，避免过多摄入，干扰肠胃功能，增加肠胃负担，出现腹痛、腹泻、腹胀等症状。

黄瓜属于蔬菜也属于水果，含有的水分、维生素C、膳食纤维素、维生素B2、维生素E、胡萝卜素、蛋白质、铁、磷、钙、镁等营养物质比较丰富，能够补充体内所需营养，有助于提高自身免疫能力，对于各种疾病的辅助治疗以及预防会有帮助。

西瓜属于常见水果，里面含有碳水化合物、蛋白质、果糖、有机酸、葡萄糖、蔗糖、各种矿物质等，可以补充体内所需水分，改善缺水引起的皮肤干燥、口干、口渴等，还能促进代谢能力增强。

避免过量吃西瓜，因为西瓜含有糖分比较高，容易引起血糖升高。

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