嘉宝果上火还是下火
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肖岚 主任医师 中医科
中南大学湘雅三医院三甲
嘉宝果为一种水果，一般没有上火或下火这种说法。嘉宝果富含较多营养物质，对身体有益，但需适量食用，过量食用可引起消化不良等不良反应。
1、营养价值：嘉宝果富含维生素C、花青素、钙、磷铁、纤维素等多种营养成分。其中维生素C及花青素可有效抗氧化，帮助清除体内自由基，从而，有保护肝脏，延缓衰老的功效。
钙磷铁等营养物质，具有强壮骨骼的功效。其丰富的纤维素，还可帮助消化，改善肠道吸收功能，且嘉宝果酸甜适口，具有健胃、开胃的功效。
2、不良反应：通常情况下，嘉宝果富含糖类，以及纤维素过量食用会导致血糖升高，因此不建议血糖高人群过量食用嘉宝果。
过量食用嘉宝果还有可能引起消化不良，进而出现腹痛、腹泻的症状。若过量食用嘉宝果导致腹泻，可在医生指导下，使用蒙脱石散、盐酸派洛丁胺胶囊等药物进行止泻。
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