一顿吃4个鸡蛋有什么危害
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马莉 副主任医师 营养科
青岛大学附属医院三甲
通常情况下，一顿吃4个鸡蛋可能没有危害，但是如果长期一顿吃4个鸡蛋，可能会造成营养不均衡、消化不良、胆固醇升高等危害，需要及时调整饮食习惯。
1、营养不均衡：如果长期一顿饭吃4个鸡蛋，可能会导致体内的维生素以及碳水化合物摄入量较少，造成营养不均衡的情况。
出现后，患者需要注意饮食多样化，养成荤素搭配的好习惯。
2、消化不良：鸡蛋当中的蛋白质含量较高，如果长期一顿饭吃4个鸡蛋，可能会加重消化道的负担，从而伴随着腹胀、腹泻等消化不良的症状。
一旦出现以后，患者可以遵医嘱服用助消化的药物进行治疗，比如健胃消食片、乳酸菌素片等。
3、胆固醇升高：鸡蛋当中含有较高的胆固醇以及脂肪等成分，过量的食用会导致机体的胆固醇含量以及脂肪含量逐渐升高，一旦升高以后容易影响正常的身体健康。
若出现胆固醇升高时，患者需要调整自身的饮食健康，多吃一些清淡易消化的食物，同时还要加强体育锻炼。
除此之外，如果长期一顿吃4个鸡蛋，还可能会引发高脂血症、高血压等疾病，所以要控制好极大的摄入量。
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