女人每天喝米汤有什么好处

2222次浏览・2年前

问题详情：女人每天喝米汤有什么好处？

马莉副主任医师营养科

青岛大学附属医院三甲

女人每天喝米汤一起到补充营养物质、补充水分以及帮助预防便秘等好处。米汤属于日常生活中常饮用一种稀饭，其中含有烟酸、维生素以及矿物质等物质，适合脾胃虚弱、慢性胃炎以及失眠的人群饮用。

但需要注意的是不可以过量饮用，因为米汤当中含有较多热量，若摄入过多可能会导致身体肥胖。

1、补充营养物质：米汤的种类比较多，通常分为大米汤、小米汤以及糯米汤等，这些米汤当中含有蛋白质、碳水化合物以及矿物质等成分，女人每天适量喝一些米汤，可以补充身体内所需要营养物质。

2、补充水分：米汤当中也含有较多水分，女人每天适量喝一些米汤，可以补充身体内所缺失的水分，从而缓解口干舌燥的症状。

3、帮助预防便秘：米汤当中含有水分比较多，若每天适量喝一些米汤，能够起到润滑肠壁的作用，可预防大便干燥。

此外米汤当中也有一定量膳食纤维，有助于促进胃肠道蠕动，起到辅助改善便秘作用。

除上述描述的好处之外，还可以起到其他的好处，比如健脾益气、缓解疲劳等。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有