沙棘含哪些微量元素
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陈超刚 主任医师 临床营养科
中山大学孙逸仙纪念医院三甲
通常情况下，沙棘里面含有矿物质、维生素、氨基酸等微量元素。
1、矿物质：含有钙元素、钾元素、氯元素、磷元素、镁元素、钠元素等微量物质。
2、维生素：主要包括维生素C、维生素B3、维生素B2、维生素B1等营养物质。
3、氨基酸：包括亮氨酸、缬氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、赖氨酸、苏氨酸等物质。
经常吃沙棘还可以达到止咳化痰的效果，也具有健脾消食的效果，比较适合咳嗽、咳痰、腹胀、腹痛的患者。
若存在高血脂和高血压的情况，也是不建议吃的。
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