产后多久可以做缩阴运动
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崔咏怡 主任医师 产科
广州市妇女儿童医疗中心三甲
一般产后42天以后可以做缩阴运动。缩阴运动主要指凯格尔运动、收缩肛门运动，也可以配合阴道哑铃或其他治疗，最好等到产后42天之后再进行缩阴运动。
应注意，产后进行缩阴运动的时间目前仍有争议。部分观点认为产后应尽早进行缩阴运动，有助于更快、更好地恢复盆底肌肉；但绝大多数观点认为产后有水肿期，太早进行缩阴运动比较困难、效果不佳，甚至可能有一定风险，因此一般建议产后42天以后再进行缩阴运动。请听从医生的建议进行缩阴运动。
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