桔子的功效与作用是什么

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精选回答

陈超刚 主任医师 临床营养科

中山大学孙逸仙纪念医院三甲

桔子的功效与作用通常是补充营养和促进消化、改善便秘,平时吃橘子时要适量。

桔子是一种普通的水果,里面含有维生素、胡萝卜素、蛋白质等营养成分,吃了之后可以起到补充身体营养的作用。橘子里面含有较多膳食纤维和果胶的成分,吃了之后也可以起到促进肠道蠕动和通便的作用,对于改善消化不良便秘有一定辅助效果。

橘子的性质偏寒,吃的时候要适量,不要一次性吃得过多,以免导致肠胃不适,还需注意风寒咳嗽和痰饮咳嗽者、过敏者要禁止食用。

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