早晨吃苹果好还是晚上吃苹果好吗
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问题详情：早晨吃苹果好还是晚上吃苹果好吗？
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陈超刚 主任医师 临床营养科
中山大学孙逸仙纪念医院三甲
早晨吃苹果和晚上吃苹果通常是白天吃苹果比较好，能够减少胃肠道的负担，避免引起消化不良。
苹果是日常生活中比较常见的一种水果，里面含有丰富的营养物质，比如维生素、矿物质、膳食纤维、植物化学物质等。白天起床后一夜没吃东西，适当的吃一些苹果，有利于补充机体内所需要的营养，人体脾胃的活动一般是白天进行的，因此白天吃苹果有利于营养物质的吸收，但是要早晨要避免空腹吃苹果，以免引起胃痛。
晚上睡觉前吃苹果容易导致消化不良，如果自身属于脾胃虚寒的人群，很容易出现失眠、腹痛，肠胃不舒服等不良症状，因此通常是早上吃苹果比较好。
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