亚麻籽油的作用与功效
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马莉 副主任医师 营养科
青岛大学附属医院三甲
亚麻籽油的作用与功效主要是补充营养、缓解便秘、改善肌肤等，一般人群都是适合的。
1、补充营养：亚麻籽油当中有身体所需要的多种营养元素，比如说蛋白质、脂肪以及氨基酸等，能够给身体补充所需要的营养成分，提高免疫功能。
2、缓解便秘：里面的成分能够起到润肠通便的效果，因为脂肪含量比较多，是液体油状的一种物质，食用之后能够润滑肠壁，所以在出现便秘的时候可以适当食用，缓解便秘。
3、改善肌肤：适当食用之后，能够增加皮肤的脂肪含量，让肌肤看起来更加光滑亮泽，富有弹性。
除此之外，里面含有亚麻酸成分，代谢产物能够调节身体的血脂代谢，促进血脂平衡，拥有降低血脂的效果。
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