儿童吃西兰花的好处和坏处
1469次浏览・1年前
问题详情：儿童吃西兰花的好处和坏处？
精选回答
我要回答
罗智花 副主任医师 儿科
安徽医科大学第一附属医院三甲
儿童适量吃些西兰花，可以起到健胃消食的作用，促进生长发育，但如果进食过多，会损伤胃肠道，容易引发腹泻、腹痛等症状。
西兰花的营养价值丰富，含有多种维生素、蛋白质、膳食纤维等，可以起到补脾和胃的作用，适量食用可以帮助肠道蠕动，缓解便秘，促进新陈代谢，还能补充微量元素。
但儿童胃肠道功能相对较弱，西兰花中粗纤维较多，若进食过多，可能会导致胃黏膜受损，出现腹泻、腹痛、腹胀等症状。
若本身对西兰花过敏，一般是不建议食用的。
儿童日常应荤素搭配，多吃瘦肉、鸡蛋、鸡肉、鱼肉等，补充营养，也要适当吃些蔬菜，如胡萝卜、白菜、芹菜、番茄等，适度锻炼身体，保持良好心情，如有不适症状，需尽快就医诊治。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有