怀孕一直跑步会流产吗
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韩庆方 副主任医师 产科
青岛大学附属医院三甲
一般来讲，怀孕一直跑步会有流产风险。如果跑步时间过长或者跑步频率过快，可能会引起血液循环加快，诱发子宫的收缩，从而导致妊娠终止。
建议在整个怀孕期间都不要进行剧烈的运动，可以适当的做些幅度小的活动，如瑜伽、散步等，能够提高身体免疫能力，对孕期有一定的好处。
建议怀孕期间注意营养丰富，可以吃些富含蛋白质的食物，如牛奶、瘦肉、鸡蛋等，也可以吃些谷类食物和豆制品，有助于保证孕妇和胎儿的营养供应，不可以吃刺激性的食品。
规律作息，不要熬夜，保证睡眠充足。保持良好的心态，定期孕检，若有不适，请及时就医，以免耽误治疗。
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