经期可以吃芒果吗
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黄洁贞 副主任医师 妇科
广州市妇女儿童医疗中心三甲
一般来说，经期可以适量吃芒果，因为芒果含有大量的维生素、纤维素、果糖、钾、钙、镁等成分，不仅可以补充营养，还可以帮助女性润肠通便，改善和预防便秘，还可以提高女性的免疫力，不过由于芒果性质偏凉，吃太多芒果可能引起肠胃不适，建议应适当地摄取。另外，对芒果过敏的女性也最好不要吃芒果，以免引起超敏反应。
建议女性在经期注意多休息，避免劳累，注意保暖，避免受凉，注意饮食清淡，少吃生冷、辛辣刺激性的食物，注意个人卫生，保证充足的睡眠。
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