小孩吃什么食物能快速补钙
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芮云峰 主任医师 骨科
东南大学附属中大医院三甲
小孩吃钙质含量丰富的食物，比如银鱼、虾皮等，能够快速补钙。
小孩在生长发育期间要注意补钙，因为钙质缺乏会影响骨骼的生长，甚至会引发佝偻病，所以在饮食方面要多吃含钙量比较丰富的食品，比如银鱼和虾皮或者牛奶。
在这些食物当中含钙量丰富同时容易消化吸收，所以能够达到快速补钙的效果。在补钙的同时要注意多接触户外的阳光，才能促进钙质吸收，也可以同时补充维生素D的方法加快钙质吸收。
平时要定期体检，如果有缺乏营养元素的情况，要及时的补充。
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