高血压怎么调理好
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谢勇 副主任医师 心血管内科
中山大学孙逸仙纪念医院三甲
高血压可以通过饮食调整、体育锻炼、作息调整等治疗，可以减少血压的波动。
1、饮食调整：生活当中要注意低盐低脂的摄入，不能吃一些高热量的或者高脂肪的食品。
2、体育锻炼：也可以参加体育锻炼，比如游泳或者跑步，能够燃烧脂肪也可以控制血压的状态。
3、作息调整：也要注意保证充足的生活习惯，避免长时间熬夜，作息要有规律。
除了以上的调整方式也可以通过口服药物，要注意定期进行血压测量，在生活当中避免过度劳累，放松心情。
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