便秘的几个常见的原因

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问题详情：便秘的几个常见的原因？

陈科全副主任医师消化内科

广州医科大学附属第一医院三甲

便秘可能是饮食因素、缺乏运动、不良生活习惯、年龄因素、肠道菌群紊乱等原因引起，可以到医院检查，在医生指导下做治疗。

1、饮食因素：食用辛辣刺激食物或者暴饮暴食，会增加消化道负担，容易引起便秘。要食用富含维生素和膳食纤维食物，能增加胃肠道蠕动能力。

2、缺乏运动：在饭后缺乏运动，也会使胃肠蠕动功能减退。要适当运动，可以游泳、散步、慢跑等运动。

3、不良生活习惯：吸烟饮酒或者长时间熬夜也会对胃肠道造成影响，要戒烟戒酒，规律生活作息。

4、年龄因素：随着年龄增长，身体各项机能都会有所减退，有可能会出现便秘，需要增加运动量，还要添加富含维生素和膳食纤维食物，能增加胃肠道蠕动能力。

5、肠道菌群紊乱：滥用抗生素会使肠道菌群失调，也会影响大便排出，需要遵照医嘱使用双歧杆菌三联、活菌散枯草杆菌二联活菌颗粒、乳酸菌素片等药物做治疗。

身体状况不同，在调理身体方法上会存在差别，要到医院检查，在医生指导下做身体调理，才能达到增强体质作用。

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