大姨妈可以吃羊肉吗
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精选回答
我要回答王畅 副主任医师 妇科
青岛大学附属医院三甲
大姨妈指的是月经期,月经期一般是可以吃羊肉的,但是需要控制羊肉的数量,避免羊肉摄入过多之后对健康造成影响。
羊肉属于日常生活中比较常见的一种肉类的食物,里面的营养价值比较高,含有大量的维生素、矿物质、钙、铁、锌、硒等微量元素,这些营养成分都属于人体不可缺少的,适当吃能够补充机体所需要的营养,也可以增强机体免疫力,提高机体抗病能力,而且羊肉属于温热性食物,可以改善腹部疼痛症状,并不会对月经造成影响。
但是在吃的时候需要控制好摄入量,如果一次性摄入过多有可能会导致胃肠道负担,加重月经期间注意个人卫生。
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