黑芝麻和鸡蛋一起吃有什么功效
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马莉 副主任医师 营养科
青岛大学附属医院三甲
黑芝麻和鸡蛋一起吃一般有补充营养、生津、补钙等功效，对健康有一定好处。
1、补充营养：黑芝麻和鸡蛋属于营养较高的食物，在生活中适当的选择，能够补充体内的蛋白质以及微量元素，满足身体所需要营养物质。
2、生津：在平时生活中适量摄入也具有生津止渴的功效，改善患者出现的口干舌燥症状。
3、补钙：里边含有的钙量元素也特别多，能够有效的补充体内的钙量元素，预防骨质疏松症。
除此以外，还具有润肠通便、祛斑、明目等功效，但是一次性不要过量，以免增加胃肠道负担。
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