宝宝吃香菇的好处与坏处

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问题详情：宝宝吃香菇的好处与坏处？

罗智花副主任医师儿科

安徽医科大学第一附属医院三甲

食用香菇对宝宝有很大的好处，可以补充营养成分，改善食欲，防止便秘。不过如果吃太多香菇，可能会有不好的地方，比如导致宝宝消化不良等。

1、益处：香菇含有维生素、蛋白质等营养成分，还含有较多的铁元素，适量食用有助于预防缺铁性贫血。

而且香菇味道比较好，有助于开胃，增强宝宝的食欲，同时富含膳食纤维，能促进胃肠道蠕动，避免便秘等。平时，可以把香菇作为辅料加入宝宝的主菜，可以用香菇来煲粥、煲汤、炒青菜等；

2、缺点：香菇不容易消化，宝宝吃太多会导致消化不良，出现腹胀、腹泻等症状，建议宝宝少吃。

如宝宝食用香菇过多，身体出现不舒服，要马上到医院进行检查和治疗，避免给宝宝经常食用香菇，以免引起不适。

另外，宝宝在饮食方面要有丰富的营养，均衡饮食，少吃多餐，有助于促进消化吸收，避免营养不良。

宝宝在日常生活中要避免食用辛辣、生冷、刺激，以及不易消化的食物，以免影响宝宝的健康。

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