跑步膝盖下面疼怎么办
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赵震宇 主任医师 骨外科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
跑步膝盖下面疼，可以用以下方法进行缓解或治疗：
一、出现疼痛的时候首先要注意休息，通过热毛巾热敷按摩，可以迅速缓解疼痛。
二、如果疼痛难以忍受，可以吃一些非甾体的消炎镇痛药来缓解疼痛，或者活血化瘀类的药物，也可以有效的止痛。
三、适当的减少运动量，也可以更换运动方法进行锻炼，如骑自行车、游泳等，可以防止膝盖再次出现疼痛。
四、如果膝盖经常出现疼痛而且无法缓解，建议到医院进行检查治疗，查看是否有膝关节炎或韧带损伤等情况。
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